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  • 低GI食品で効果的なダイエットを実践しよう!

    低GI食品で効果的なダイエットを実践しよう!

    低GI食品を活用した効果的なダイエット方法とは? 低GI食品の効果的な摂取方法を紹介! 低GI食品で効果的なダイエットのポイント 低GI食品を取り入れた効果的なダイエット方法をご紹介します! 血糖値の上昇を抑えることがポイントで、低GI食品はその役割を果たします。糖分の...
  • その不調、春バテかも?摂りたい栄養素と食材を紹介

    その不調、春バテかも?摂りたい栄養素と食材を紹介

    春バテとは? 春バテを事前に防ぐためのポイント 春バテにアプローチする栄養素 春のぽかぽか陽気で、ついウトウトしてしまう~なんて方も多いのではないでしょうか? ・朝、起きるのが辛い ・理由がないのに体が重い。 ・寝つきがわるく...
  • ~野菜がたくさん摂れる~ カリッともちっと はとむぎ粉入りチヂミ

    ~野菜がたくさん摂れる~ カリッともちっと はとむぎ粉入りチヂミ

    時短!低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 255kcal 今日は野菜たっぷりでハトムギ粉が入った外はカリカリ、中はもちっとした食感のチヂミをご紹介させていただきます! 野菜の種類を変えたり、お肉を入れたり、チーズを入れたり色々なアレンジ...
  • 抹茶の米粉グルテンフリーパウンドケーキ

    抹茶の米粉グルテンフリーパウンドケーキ

    抹茶を使った、おいしい米粉のパウンドケーキの作り方を紹介します♪ グルテンフリーなので、ダイエットをしている方にもおすすめ! また、卵や牛乳も使わないので、アレルギーがある方も安心、おいしく食べられます★ *ポイント* ・米粉独特の香りやもそもそ感を抑えて、おいしいパウ...
  • ☆爽やかな香り引き立つ☆鯖としその実の全粒ペンネ

    ☆爽やかな香り引き立つ☆鯖としその実の全粒ペンネ

    しその実の爽やかな香りをえごま油に移し、全粒粉のパスタに絡めた、風味豊かな一品です。 栄養豊富な焼き鯖や梅干しを加えて、和風テイストに仕上げました。 「しその実えごま油漬け」は、冷奴に乗せたり、うどんやお蕎麦の薬味としてもお召し上がりいただけます。 材料 【2人分】 ・...
  • ~映える~フルーツはとむぎ団子

    ~映える~フルーツはとむぎ団子

    今日はハトムギ粉を使ったお手軽なお団子をご紹介させていただきます! トッピング次第で色々な味を楽しめます。 お好みのフルーツをトッピングしてお試し下さい(^ ^) 材料 【直径2cm約18個程度】 はとむぎ粉...80g 水...80ml きなこ砂糖(きなこと砂糖を混ぜたもの).....
  • ~フルーツたっぷり~はとむぎ入り寒天

    ~フルーツたっぷり~はとむぎ入り寒天

    低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 25分 カロリー 261kcal 今日はハトムギ粉が入った彩り豊かなフルーツ寒天をご紹介させていただきます! インスタ映え間違いなし! フルーツを変えたり、水の代わりにジュースを使ったりと色々なアレンジができます。 色々試して自分好...
  • ~アレンジ無限大~もちっ食感のはとむぎ入りガレット

    ~アレンジ無限大~もちっ食感のはとむぎ入りガレット

    時短!低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 30分 カロリー 314kcal 今日はハトムギ粉が入ったもちっと食感のガレットをご紹介させていただきます! アレンジ自由自在! お食事メニューからデザートまでトッピングを変えるだけでいろんなガレットを楽しめます♪ 是非色ん...
  • ~オーバーナイトオーツ簡単朝食~おから入りリンゴとシナモンのオートミール

    ~オーバーナイトオーツ簡単朝食~おから入りリンゴとシナモンのオートミール

    時短!低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 5分 カロリー 351.7kcal オーバーナイトオーツとは前夜にオーツ麦とミルクや水をジャーに入れ冷蔵庫に寝かせ作る方法です。 電子レンジでオートミールの作り方もありますが、フルーツをトッピングしてシリアル風に食べられるので...
  • 糖質制限ダイエットで確実に結果を出す秘訣

    糖質制限ダイエットで確実に結果を出す秘訣

    こんにちは!外出自粛やテレワークなど、自宅で過ごす事が多くなり、何だか体が全体的にマルっとしてきたオーガライフ店長土田です。 たびたび話題になる「糖質制限ダイエット」 ダイエットに挑戦しようと思った事があるなら一度は聞いたことがあるかと思います。 ただ、糖質制限ダイエット...
  • 21日~特典付き予約注文スタート!!

    21日~特典付き予約注文スタート!!

    こんにちは!オーガライフ店長の土田です。 やっとリリースが決まり新商品のご案内が出来るとあってワクワクしておりますっ!! 先日もお話したように、健康やダイエットや美容に興味がある方はもはや、カロリーオフではなく糖質制限ということはご存知かと思います。 なんと、そんな糖質制...
  • 気になる体臭の思わぬ原因

    気になる体臭の思わぬ原因

    こんにちは、オーガライフ店長の土田です。 今日は最近よく出てくるタンパク質についてお話ししたいと思います! 艶やかな肌や髪をキープする事は、健康のバロメーターであり、見た目年齢に大きく影響します。 ダイエットなどをしていくら痩せた!と言っても肌や髪の状態が悪いと・・・ 年齢以上...