低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
調理時間
25分
25分
カロリー
261kcal
261kcal
今日はハトムギ粉が入った彩り豊かなフルーツ寒天をご紹介させていただきます!
インスタ映え間違いなし!
フルーツを変えたり、水の代わりにジュースを使ったりと色々なアレンジができます。
色々試して自分好みのフルーツ寒天を見つけてみて下さい(^ ^)

材料
【18×8cmのパウンド型1個分】
はとむぎ粉...5g
水...150ml
きび砂糖...15g(小さじ5)
棒寒天...4g(約1/2)
お好みのフルーツ...200g
フルーツ缶シロップ...100g
おすすめのはとむぎ粉はこちら

風土日和 国産 純白はとむぎ粉
風土日和シリーズの純白はとむぎ粉は、焙煎やスナック加工はせず、厳選した国産ハトムギを生のまま精白したハトムギ粉です。
作り方
1.棒寒天はよく洗ってから水につけ、やわらかくしておく。
2.フルーツはお好みのサイズに切り、パウンドケーキ型に並べて入れる。
※パウンドケーキ型は固めた後に型から外しやすくなるように、水にくぐらせて濡らしておく。

3.鍋にはとむぎ粉と水を入れ、ダマにならないようにしっかり混ぜる。
4.缶詰シロップを入れ、鍋を火にかけたら沸騰させる。※ヘラで混ぜながら加熱しないとダマになってしまう。

5.やわらかくなった棒寒天は水気を絞り、細かくちぎり、沸騰した4に入れる。

6.よく混ぜながら、寒天が煮溶けたらきび砂糖を入れる。
7.6を2に目の細かいざるで濾しながら入れ、冷蔵庫で30分以上冷やし完全に寒天が固まったら出来上がり。
