免疫力とは？ 免疫と腸の関係 免疫力を高める食べ物 食事のバリエーションを増やすコツ まとめ 免疫力を高めるためには腸の健康がカギ。 この記事では、免疫をサポートする食べ物や栄養素を詳しく解説します。 腸内環境を整え、免疫力をアップさせるためのヒントをお...

喉の痛みとは？その原因と症状 喉の痛みに効果的な食べ物 喉の痛みに効く飲み物 食生活のポイント まとめ 喉の痛みが気になる時、どんな食べ物や飲み物が効果的かご存知ですか？ ハチミツや生姜、緑茶など、喉の痛みを和らげるための食べ物と飲み物を詳しくご紹介しま...

風邪の季節に備えて、れんこんを活用した風邪予防法を紹介します。 ビタミンCや食物繊維が豊富なれんこんは、免疫力を高め、健康維持に役立ちます。 この記事では、れんこんの効果や簡単なレシピをお届けします。 れんこんが風邪予防に効果的な理由 栄養素とその働き れんこん湯の作り方と...

黒にんにくとは？ 様々な健康効果 これから黒にんにくを始める方へ 食べ方とアレンジ まとめ 黒にんにくとは？ 黒にんにくは、白い生のにんにくを一定の温度と湿度で熟成させた食品で、その歴史は1999年に三重県で始まったと言われています。 熟成過程でアミノ酸と糖が化学...

残暑バテとは？ 自律神経の乱れを引き起こす原因 残暑バテを防ぐための食生活 手軽に栄養補給できる「大地のめぐみ素美人」 まとめ 残暑バテは初秋に現れる疲労感や食欲不振のこと。この記事では、残暑バテを防ぐための食生活の改善方法やおすすめの栄養補給アイテムを紹介しま...

梅雨バテ体質とは？ 湿気が原因で起こる体調不良 梅雨バテにおすすめの食材 スーパーフード「黒生姜」とその活用法 まとめ 梅雨の季節が近づくと、体調を崩しやすくなる方も多いのではないでしょうか。湿度が高く、ジメジメした天気が続くと、体に不快な症状が現れることがあり...

黒にんにくって何？知っておきたい基本情報 黒にんにくが風邪予防に効く理由 黒にんにくに含まれる栄養素の秘密 疲労回復にも効果的！黒にんにくのパワー おすすめの黒にんにく摂取量と食べ方 風土日和シリーズの黒にんにくで健康をサポート まとめ 黒にんにくって何？知ってお...

まだまだ暑い日が続いていますが、夏バテやドライアイなど、体調を崩しやすい季節ですね。 特に目の健康は、長時間のスクリーンタイムやエアコンによる乾燥など、夏の生活環境により直接影響を受けやすい部分です。しかし、適切な対策をとれば、これらの問題を防ぐこともできます。 本記事では、...

更年期障害の一つである「ホットフラッシュ」は、のぼせやほてりといった症状を伴います。突然顔が熱くなり、汗が止まらないこともあります。この症状の原因は、自律神経の調節がうまくいかず、血管の収縮・拡張がコントロールできなくなることによるものです。 この様な症状にお悩みの方は、「ホットフラ...

黒にんにくが試食会評価1位に！ コスパ評価もNo.1に！審査員の評価とは？ 黒にんにくのこだわりポイント 黒にんにくが試食会評価1位に！ この度、「おとなの週末×Rakuten 食べ比べ企画」にて、オーガライフの【風土日和 国産熟成...

イヌリンとは？ 他にもすごい！イヌリンについて イヌリンを摂るなら菊芋！ 催しがなくトイレに行く回数が減ってきている、という人も多いのではないでしょうか。 同じ悩みを抱えている日本人はなんと約6割と言われてることからも、重要な問題であることが分かりますね。 実は10代...

絶対に外さない！【父の日ギフト】おすすめジャンル 2023年おすすめの一品 6月になるとソワソワしだす世のお父さんも多いはず。 そう、6月のビックイベントといえば父の日ですよね♪ 今年の父の日は6月18日！そろそろプレゼントを用意しはじめる人も多いと思います。 です...