こんにちは、オーガライフ店長の土田です。
今日は最近よく出てくるタンパク質についてお話ししたいと思います！
艶やかな肌や髪をキープする事は、健康のバロメーターであり、見た目年齢に大きく影響します。
ダイエットなどをしていくら痩せた！と言っても肌や髪の状態が悪いと・・・
年齢以上に老けて見えてしまったり、下手すると「どうしたの？体調わるいの？」なんて言われちゃうことも。
皆が望んでいるのは「きれいに痩せる」という事だと思うんです。
きれいに健康的に痩せる為に大切なのは「タンパク質」です。
摂取量が少ないとか女性が、しっかり良質なタンパク質を摂り始めると1週間も経たないうちに肌がキレイになったり、爪の状態が良くなったり。
そして筋肉量が増える事で基礎代謝量があがり、痩せやすい体に替わったというのは、本当に良く聞く話です。
がしかし！ 良い物だからと言って逆に女性がタンパク質を過剰摂取するとどうなるか。
さすがに摂りすぎると良くない！です。
肌が荒れ吹き出物が出来てしまったり、体臭が気になったり、便秘になったり・・・
何故にそんな事になるか？
というと、消化しきれなかったタンパク質が大腸まで送られて腐敗してしまうからなのだそう。
タンパク質をしっかり摂り始めて、なぜか肌荒れや便秘、おならが臭くなった等のトラブルを経験したことがある方は過剰摂取か、もしくはタンパク質の品質を見直した方がいいかと思います。
一度に消化できるタンパク質量及び1日あたりにきっちり消化できる量は個人差があまりに大きく、また他の要因にも左右されます。
そもそもの基礎代謝、総摂取カロリーやPFCバランス、筋トレの頻度、高タンパク食をどれだけ続けているかなどですね。
なので正確には言えないですが、一回の食事でのタンパク質摂取量は10g?20g程度というのがおすすめです。
後はタンパク質の品質。
タンパク質は色んなアミノ酸が沢山くっついてタンパク質になっています。
このアミノ酸がどういった比率で入っているか？
がタンパク質の品質に大きく影響するのですが、それを点数化したのがアミノ酸スコア。
0点～100点で評価され、点数が高いほど筋肉にも肌にも爪にも良い！って事なのだそうです。
という事を踏まえ、こだわって作り上げたのが先日リリースした純国産ボタニカルプロテイン「素美人」。
アミノ酸スコアが100点の大豆を「そのまま」使ったソイプロテインをメインに食物繊維など、女性に嬉しい成分も沢山配合しています。
痩せたいだけでなく、いつまでも美しくありたい、健康的でいたいという女性にぴったりのプロテイン！！です。
販売開始からお客様に大好評を頂き、今も沢山のご注文を毎日頂いております。
本当に嬉しく思います。 販売開始記念のセールで買いそびれてしまって「もう少し延長して欲しい?」というお声も多いので・・・
もうひと踏ん張り頑張ります！
対象のお客様限定ではありますが、1,000円OFFクーポンをプレゼントッ！！
薄着になりつつある今の季節。
ぜひこの機会にご活用ください！
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