オーバーナイトオーツとは前夜にオーツ麦とミルクや水をジャーに入れ冷蔵庫に寝かせ作る方法です。

電子レンジでオートミールの作り方もありますが、フルーツをトッピングしてシリアル風に食べられるので、初心者向きです。

色んなトッピングがありますが、りんごとシナモンをトッピングがお気に入りなおでご紹介します！

今回はアーモンドミルクを使いますが、どんなミルクでも良いです。

材料

アーモンドミルク...１００ｍｌ
オーツ...５０ｇ
おからパウダー...大さじ１～２
りんご...お好みで
シナモン...少々
メイプルシロップ...大さじ１～２

手順

1.ジャーにオーツとミルクを入れ冷蔵庫に翌朝まで寝かせる。＊写真は2人分

2.翌日におからパウダーを入れよくかき混ぜる。

3.たっぷりシロップをかけてフルーツなどをトッピングし完成！

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