低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 25分 カロリー 284kcal 今日はルウを使わず小麦粉の代わりにハトムギ粉を使ったグルテンフリーのクリームシチューをご紹介させていただきます！ 野菜がしっかり取れる1品です。レンジを利用すると時短もできてパパッとできます！ よかっ...

時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 255kcal 今日は野菜たっぷりでハトムギ粉が入った外はカリカリ、中はもちっとした食感のチヂミをご紹介させていただきます！ 野菜の種類を変えたり、お肉を入れたり、チーズを入れたり色々なアレンジ...

低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 452kcal 今日はハトムギ粉を使ったお手軽なお団子をご紹介させていただきます！ トッピング次第で色々な味を楽しめます。 お好みのフルーツをトッピングしてお試し下さい(^ ^) 材料 作り方 レシ...

低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 30分 カロリー 428kcal 低カロリー高たんぱく質の茹でた鶏むね肉に、良質なえごま油とピーナッツのソースをかけて頂く一品です。 ソースは簡単に手作りできますし、甘さや塩加減も調節でき、とても美味しく健康的に仕上がります。 クラ...

低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 25分 カロリー 261kcal 今日はハトムギ粉が入った彩り豊かなフルーツ寒天をご紹介させていただきます！ インスタ映え間違いなし！ フルーツを変えたり、水の代わりにジュースを使ったりと色々なアレンジができます。 色々試して自分好...

時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 30分 カロリー 314kcal 今日はハトムギ粉が入ったもちっと食感のガレットをご紹介させていただきます！ アレンジ自由自在！ お食事メニューからデザートまでトッピングを変えるだけでいろんなガレットを楽しめます♪ 是非色ん...