朝晩が肌寒くなってきましたね。 季節の変わり目は体調を崩しやすいですし、これから迎える寒い冬に備えて、体の中を温め巡りを良くし、ウイルスなんかに負けない身体作りが大事です。 体の中から温め血流が良くなると、抵抗力も上がると言われていますしね。 朝晩と昼の温度調節はお洋服で...

最近徐々にご注文数が増えている人気の健康茶「国産どくだみ茶」。 さて、毒を連想させる名前と強烈な匂い…「どくだみ」のイメージはあまり良くないという方も多いかもしれません。 でも、実はあの匂いも名前の由来も、どくだみの強力な薬効と関係があるのです。 日本薬局方にも収載され、厚生労働省...

ハリウッドだけでなく日本でも女優さんやモデルさんが愛用しているという人気がのスーパーフードのゴールデンベリー。 以前もイチロー選手や、川澄奈穂美選手などスポーツ選手を栄養面でサポートしてきた管理栄養士の坂元先生がテレビの番組内で実験していたので、ちょっとご紹介したいと思います。 そ...

今の時期、蒸し暑い室外と、冷房などで冷えた室内の温度差や、ついつい暑いからと冷たいものを食べてすぎてしまう事はないでしょうか？ 内臓を冷やしてしまうことにより体調不良を感じたり、身体の末端の冷えを感じたりして、抵抗力が下がってしまうという人が増えているようです。 そんな時にお...

本当に痩せてる？？ 太いふともも、たるんだ二の腕、下膨れの顔！ 部分痩せを希望する女性は多いです。 しかし、エステティックサロンやスポーツジムでも部分的に痩せるのは容易ではありません。 サロンなどで部分的に痩せる施術の大半は、むくみの解消であり、実際に痩せているわけでは...