冬の寒さが和らぎ、春の訪れを感じる今日この頃。
しかし、まだまだ朝晩冷える日も多く、体を温める飲み物も恋しくなる時期です。
そんな中、今ホットで飲める食事のようなプロテインが注目を集めています。従来のプロテインは牛乳や豆乳と割るのが一般的でしたが、実は冷たい飲み物には要注意なんです。
ホットプロテインが注目される理由
ホットプロテインは、ただ温かいというだけでなく、栄養吸収率と健康面において利点があります。
特に、寒い時期ではなくとも、体を冷やすというのはあまり良いことではないと言われていますので、ホットで飲める ”食事”の様なプロテインが、今注目を集めています。
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完全食Fill one プロテインスープ
高タンパク（18.9g/1食）なうえ、食物繊維やビタミンC、葉酸など、家族が喜ぶ栄養素もバランスよく含まれているため、たった1食で、必要な栄養素を過不足なく摂取できます。さらに低カロリーで糖質も低いため、毎日の食事と併用も可能。
冷たい飲み物の3つのデメリット
まず、冷たい飲み物を飲むと体が冷えます。これは、筋肉や血管が収縮し、血行が悪くなるため、むくみが出やすくなります。
更に、代謝が落ちることで、血液の流れが滞りがちに。
これらの理由から、特に生理中や冷え性、低血圧の方には、温かい飲み物がおすすめです。
温かいプロテインスープの健康効果
食事タイプの温かいプロテインはいくつかありますが、おすすめなのが「プロテインスープ」
温かいプロテインスープを飲むことで、カラダが温まり、血液循環が改善されます。
これは、むくみが気になる方にとっても、大変嬉しい効果。
さらに、たんぱく質は熱を加えても栄養価が落ちることはなく、むしろ分解しやすくなるため、体内での吸収が良くなるのです。
たんぱく質の熱による栄養価の変化
たんぱく質って熱を加えると栄養価落ちるんじゃないの？と気にされる方もいるかもしれませんが、たんぱく質は、熱を加えても栄養価は落ちません。
加熱により、たんぱく質は分解しやすくなり、消化吸収が促進されるため、むしろ効率的に栄養を摂取できるのです。
朝のルーティンにホットプロテインスープを
温めて飲めるホットプロテインスープは、「寒いから飲む」のではなく、血行促進や代謝アップという観点から、身体の目覚めにも適したものかと思います。
ホットプロテインスープを温めて、パンと一緒に食べれば、朝食がほかほかのごちそうに変わります。
そんな温かいスープが待っている日は、朝起きるのも一層楽しみになるでしょう。
続けることで得られるたんぱく質の効果
たんぱく質は肌や爪のターンオーバーに欠かせない栄養素ですが、その効果を実感するには1ヶ月から3ヶ月程度の継続が必要です。
寒い時期だけでなく、長期間続けることで、その恩恵を最大限に受けられます。
手軽で栄養満点！Fill oneのプロテインスープ
そして、手間をかけずに温かいスープを楽しみたい方におすすめなのが、完全食Fill oneからリリースされたプロテインスープです。
自然素材にこだわり、うま味調味料・香料・甘味料・着色料・増粘剤・グルテン・酸化防止剤 無添加を追求した新しいプロテインスープ。
しかも完全栄養食タイプで、からだに必要なもの（栄養素）が全部入り。
たんぱく質補給だけでなく、栄養バランスの良い食事にするために、ビタミンやミネラル、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっと詰まっています。
まとめ
人生100年時代、健康な人生を歩むために、食を楽しむことはもちろん、必要な栄養素をしっかりと摂取することも大切です。
ホットプロテインスープは、美味しく、手軽に栄養を摂ることができるので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。
