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抹茶の米粉グルテンフリーパウンドケーキ
時短・低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 15分 カロリー 124kcal 抹茶を使った、おいしい米粉のパウンドケーキの作り方を紹介します♪ 米粉独特の香りや、もそもそ感を抑えて、おいしいパウンドケーキに（＾＾） グルテンフリーなので、ダイエットをしている方にもおすすめ... -
抹茶の豆腐ドーナツ
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康おやつレシピ 調理時間25分 カロリー275kcal 抹茶を使った、おいしい豆腐ドーナツの作り方を紹介します♪豆腐を使っているのでヘルシー！中はもちもち、外はカリッと仕上がります。また、卵や牛乳も使わないので、アレルギーがある方も安心、おいしく食... -
グルテンフリーの抹茶ティラミス
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康おやつレシピ 調理時間 15分 カロリー 307kcal 抹茶を使った、簡単おいしいティラミスの作り方を紹介します♪ とにかく簡単、おいしい、おしゃれ なので、おもてなし料理にもピッタリ☆ 材料 作... -
☆おもてなしにもオススメ☆帆立貝柱とマッシュルームのサラダ
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 305.65kcal 混ぜるだけ簡単で、前菜やおもてなしにもオススメの一品をご紹介します。 作り方は、材料をカットして予め合わせておいた調味料と和えるだけ。 えごま油と大葉は、同じシソ科の仲間なので... -
☆爽やかな香り引き立つ☆鯖としその実の全粒ペンネ
低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 305kcal しその実の爽やかな香りをえごま油に移し、全粒粉のパスタに絡めた、風味豊かな一品です。 栄養豊富な焼き鯖や梅干しを加えて、和風テイストに仕上げました。 「しその実えごま油漬け」は、冷奴に乗せたり、うどん... -
～リゾットより時短！～リゾーニで作る黒にんにくときのこのリゾット
時短・低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 15分 カロリー 490kcal 本日はリゾーニという米形をしたパスタを使ったリゾットのご紹介です。 本格的なリゾットを作る場合は炒める時間は30分ほどですが、リゾーニを使うと15分に短縮！ 今回はコストコで購入できるオーガニッ... -
～家飲みのお供に！～黒にんにくとアンチョビのポテトサラダ
時短・低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 40分 カロリー 212kcal 今回はとっても簡単な黒にんにくを使った大人のポテトサラダのご紹介です。 お好みで、きゅうりや枝豆などでも入れ、アレンジしてみてください。我が家はポテトサラダを作る時はフードプロセッサーを使いま... -
～簡単！使い方色々～黒ニンニクのガーリックバター
時短・低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 10分 カロリー 1465kcal 黒にんにくはとてもフルーティ。 プラムの様だと表現されることが多いですが、料理にちょい足しするだけでコクも。 そこで今回ご紹介するのは黒にんにくのガーリックバターです。 魚料理や肉料理の仕上げ... -
若々しいカラダへ導くお茶の秘密
こんにちは！オーガライフ店長の土田です。 若々しいカラダをサポートしてくれるお茶として有名なごぼう茶。 テレビで南○先生の若々しい姿をご覧になった方も多いかと思います。そもそもなぜごぼう茶でエイジングサポートなのか？を今日はお話してみたいと思います！ ごぼう茶に含まれる成... -
～お子さんから大人まで楽しめる～黒生姜シロップ漬け鶏そぼろのおにぎり
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 561kcal お子さんも喜ぶ鶏そぼろを使ったおにぎりのご紹介です。 鶏そぼろは黒生姜シロップに漬け込む事で香りが良いだけでなく、肉を柔らかくもなります。 そぼろを入れると崩れやすくなりますが、コツ... -
～映える～フルーツはとむぎ団子
低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 452kcal 今日はハトムギ粉を使ったお手軽なお団子をご紹介させていただきます！ トッピング次第で色々な味を楽しめます。 お好みのフルーツをトッピングしてお試し下さい(^ ^) 材料 作り方 レシ... -
～低カロリーで高たんぱく質～ゆで鶏のえごまピーナッツソース
低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 30分 カロリー 428kcal 低カロリー高たんぱく質の茹でた鶏むね肉に、良質なえごま油とピーナッツのソースをかけて頂く一品です。 ソースは簡単に手作りできますし、甘さや塩加減も調節でき、とても美味しく健康的に仕上がります。 クラ...
