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～簡単に作れるヘルシーディップ～ チアシード入りランチディップ風
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 15分 カロリー 108kcal おはようございます♪ アメリカで定番のランチのディップをご存知でしょうか？ 本来はサワークリームを使うところ、今回はギリシャヨーグルトを使うヘルシーディップのレシピです。 クラッカーや野菜は... -
～家飲みやキャンプにおすすめ～ ごぼう茶の出がらし入り アヒージョ
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間15分 カロリー253kcal ごぼう茶の出がらしを捨てないで！今回は出がらしを使ったアレンジレシピのご紹介です。出がらしはよく水切りをし少し乾燥させてから使うか、袋を開けてそのまま入れてください。通常のニンニクを使うのも良いです... -
～朝食で代謝アップ～ジンジャーフレンチトースト
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 15分 カロリー 346.65kcal 低血圧な私にとって冬の朝は辛いです。 なので冬だからこそ朝食からタンパク質を摂るため卵料理をよく作っています。 今回は黒生姜シロップを使いフレンチトーストのアレンジレシピのご紹介です！... -
～おかゆにちょい足し～ ごぼう茶の出がらしふりかけ
5分で出来る！100kcal以下 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 5分 カロリー 87kcal 今回は出がらしを再利用したアレンジレシピのご紹介です。 少し胃腸を休めたい時にごぼう茶を入れ、そのごぼう茶の出がらしをおかゆへトッピングしてみてはいかがでしょうか。 おかゆにコク... -
～すっきりした甘さ～ゴジベリーティー
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 15分 カロリー 37kcal 今回はお肌の乾燥から守ってくれると言われているゴジベリーティーの作り方をご紹介します。 ゴジベリーティーにフルーツや生姜など入れると良いですが、オーガライフの黒生姜シロップを隠し味とし... -
～電子レンジで簡単おやつ～ごぼう茶の出がらしのチーズせんべい
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 5分 カロリー 58kcal ごぼう茶の出がらしを捨てないで！ 今回は出がらしを再利用したアレンジレシピのご紹介です。 ピザ用のチーズやとろけるスライスチーズの上にごぼう茶の出がらしをトッピングして電子レンジで簡単に作れます... -
～レンチンで簡単ヘルシー朝食～ゴジベリーとバナナの朝食ケーキ
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 5分 カロリー 250kcal 今回はスーパーフード「ゴジベリー」を使ったオートミールのアレンジレシピのご紹介です！ 朝食オートミールを続けている味変が欲しいですよね。 そんな時は朝食ケーキにしてみてはいかがでしょうか？食材を混... -
～シンプルで美味しい～ゴールデンベリー入りグラノーラバー
低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 10分 カロリー 870kcal ゴールデンベリーを美味しく食べられるグラノーラバーのレシピのご紹介です。 ホワイトオーツとアーモンドだけを使ったとてもシンプルですが、美味しくてクセになります。 マシュマロを電子レンジで... -
～サラダチキンでアレンジレシピ～ゴジベリーたっぷり中華粥
時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 10分 カロリー 259kcal 少し胃腸が疲れている時にぴったりなお粥アレンジレシピのご紹介です！ コンビニなどで簡単に手に入るお粥レトルトとサラダチキンを使うのでとっても簡単。 GreenDish の有機ゴジベリーは上品な甘... -
～アボカドでアレンジ～ゴールデンベリーブラックビーンズのキヌアサラダ
低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 257.2kcal 中南米風のブラックビーンズとキヌアサラダのレシピです。 今回はガルディで購入した味付けブラックビーンズを使いますが、味付けされていないの物を使っても大丈夫です。 アレンジでトマトや紫玉ねぎを入... -
今が最もダイエットが成功するワケ
一気に春がやってきて、日によっては昼は汗ばむ場面も。 冬に溜めこんでしまった脂肪を何とかせねば！薄着の季節がやってきた！！ と、焦る気持ちもさることながら。 実は春はダイエットするのに最も最適な季節なんです。 人間には体内時計が備わっているといいますが、それと同じように人間の... -
べにふうきはメチル化カテキンが含まれた緑茶
花粉の季節に良いってホント？べにふうきに含まれているメチル化カテキンとは 花粉症が起こるメカニズム 花粉症を引き起こすヒスタミンを抑制する「メチル化カテキン」 メチル化カテキンを多く含んでいるのは「べにふうき茶」 効果を最大限引き出すには？ オーガライフのべにふうき茶をぜひお試...
