時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康おやつレシピ
調理時間
5分
5分
カロリー
250kcal
250kcal
今回はミキサーがあれば家で簡単にプロテインスムージーも作れるレシピのご紹介です。
黒糖抹茶味 「大地のめぐみ 素美人」 とバナナ、 お好みのミルクがあれば簡単に作れます。
簡単なだけでなく、 ビタミンやミネラル、 食物繊維などの栄養が豊富に含まれているので手軽に摂取できるのも嬉しいですよね。
また冷凍マンゴーやブルーベリーなども入れるのもオススメです。
忙しい朝や小腹が空いたときなどに簡単につくれるので、 ぜひ作ってみてください。
材料
・バナナ…1本
・大地のめぐみ 素美人 やさしい黒糖抹茶味…付属のスプーン1杯
・豆乳…200ml
・ギリシャヨーグルト…大さじ2
・バニラエッセンス（なくてもOK）・ラカント…大さじ1※お好みで
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素美人 黒糖抹茶味
女性に嬉しい成分が豊富、日常で不足しがちな成分をお手軽に摂取できるよう、管理栄養士監修のもと、栄養トータルバランスを考えて開発しました。一杯でバランスよく栄養を摂れる植物性プロテインです。しかも1杯たったの61kcal。
作り方
① 全ての材料をミキサーに入れます。
② なめらかになるまでミキサーを回します。
③ コップに注ぎ、 お好みでフルーツなどをのせて出来上がりです。
