おからパウダーって何？
大豆製品の代表格である豆腐や豆乳を作る過程で出る副産物、それがおからです。
このおからを見直した結果、栄養価がとても高く、保存性に優れた「おからパウダー」が誕生しました。
大豆の良い成分が凝縮されたこのパウダーは、まさにスーパーフード。
和食の卯の花や煮物に使われるおからと違い、乾燥させた粉末状なので、料理にも使いやすく、毎日の食生活に取り入れやすいのです。
おすすめのおからパウダーはこちら
なかから美育 飲めるおからパウダー
シェイプアップ＆美容のサポートに！さまざまな料理に活用できるおからパウダー。おから業界トップクラスの細かさを実現。 細かい粉末状のおからパウダーなので、毎日の食事にひとさじ加えればOK！
おからの栄養素がもたらす健康効果
豊富な大豆タンパクとその健康への影響
大豆タンパクは、アメリカでは「動脈硬化を防ぐ」という表示が認められるほど、その健康効果が認知されています。
おからパウダーには、この大豆タンパクが豊富に含まれており、肉や魚、卵などのたんぱく質源と比べても見劣りしません。
筋肉の維持や増強、さらには全身の細胞の健康をサポートする大豆タンパクを、おからパウダーで手軽に摂取できます。
大豆イソフラボンが血管のエイジングケアに？
大豆イソフラボンは抗酸化作用が高く、血管壁を柔軟に保ち、血栓の予防にも役立ちます。
血管の健康は、私たちの体全体の若さを保つ上で非常に重要。
おからパウダーに含まれるイソフラボンが、血管年齢を若々しく保つ手助けをしてくれるのです。
食物繊維が腸内環境を整える秘密
おからパウダーには食物繊維が豊富に含まれており、特に不溶性食物繊維は腸内で水分を吸収し、満腹感を長く保ちます。
また、腸の動きを活発にして便秘解消にも効果的。
腸内環境を整えることは、ダイエットはもちろん、全身の健康維持にも繋がります。
低糖質でダイエットを強力サポート
おからパウダーは、小麦粉や米粉に比べて糖質が非常に低いため、ダイエット中の方にもおすすめです。
糖質制限を行いながらも、必要な栄養素をしっかり摂取できるので、健康的な体重管理が可能になります。
おすすめのおからパウダー
おからパウダー製品はたくさんありますが、その中でもおすすめなのが、なかから美育 飲めるおからパウダーです。
一般的なおからパウダーが150メッシュという細かさなのに対し、この飲めるおからパウダーは、なんと300メッシュという超微粉末なパウダーです。
さらに、特殊製造技術により、成分を損なわず、栄養価がさらに高められています。
イソフラボンの含有量が通常のおからパウダーよりも約10倍、大豆タンパクも豊富に含まれているため、美容と健康を同時にケアできるのが魅力です。
また、食物繊維が50%以上を占めており、その量は他の食物繊維が多い食材の約10倍にも及びます。
おからパウダーの活用法とレシピアイデア
おからパウダーは、スムージーやパンケーキ、クッキーなど、様々な料理に加えられます。
無味無臭であるため、どんな食材とも相性が良く、手軽に栄養価をプラスできるのが特徴です。
たとえば、朝食のスムージーに大さじ一杯のおからパウダーを加えるだけで、一日のスタートを健康的に切ることができます。
また、ベーキングにも活用でき、低糖質ながら食物繊維を豊富に摂取できるスイーツ作りにも最適です。
おからパウダーで始める健康的な毎日
おからパウダーは、その栄養価の高さと活用の幅広さから、多くの人に支持されています。
ダイエットや美容、健康維持に役立てたい方は、このスーパーフードを日々の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
無理なく続けられるおからパウダーの摂取で、体の内側からの変化を実感できるはずです。
