嫌な臭いに悩まされる前に知っておきたい！おすすめの食べ物と飲み物

暑くなってくると、気がかりなのが体から出てくる嫌な臭い。

「もしかして自分匂ってるかも！？」こんな不安を抱いたことがある人も多いのではないでしょうか。

匂い止めとしてデオドラントスプレーや香水を使っている人もいるかもしれませんが、根源からどうにかしないとずっと匂いに悩まされ続けることに……

「でも結局どうすれば良いの？」という方に朗報です！

実は身体の匂いって、食べ物でケアできちゃうんです！

そこで今回は、匂いが気がかりな時期におすすめの食べ物と飲み物を紹介します。

匂いケアにオススメの食べ物7選

身体から出てくる匂いをケアしてくれる食べ物・飲み物は以下の通りです。

・ヨーグルト
・甘草
・しょうが
・ごぼう
・梅干し
・甜茶
・緑茶

匂いを悪化させる食べ物6選

身体の匂いは、食べ物で悪化することもあるので注意が必要です。

逆に匂いを悪化させてしまう食べ物は、

・揚げ物やジャンクフードなどの酸化した油脂
・動物性の脂肪
・にんにく
・過剰なたんぱく質
・アルコール
・激辛食品

などが挙げられます。
身体の匂いが気がかりなら、上記の食べ物は避けた方が良いかもしれませんね。

緑茶がオススメ！

匂いケアにオススメの食べ物＆飲み物のなかでも、特におすすめなのが緑茶です。

緑茶に含まれているポリフェノールの一種であるカテキンは、身体の匂いに効き目があるとされています。

朝や食後のコーヒーを緑茶に変えるのみでも匂いが変わってくるでしょう。

また、緑茶はクーラーで体が冷えやすい時期でも美味しく飲めますし、暑い時期はもちろん冷やして飲めるので夏におすすめです。

美味しい玉露で匂いケアしよう

「せっかく飲むなら、美味しい緑茶が良いな」そんな方におすすめなのが、オーガライフの風土日和ブランドから発売している有機玉露です！

国産の有機栽培された高級玉露を100％使用しているので、味も風味も一級品。

テアニンやタンニン、ビタミンC、カリウムなどさまざまな栄養素が豊富に含まれているので、健康維持や栄養不足にも役立ちます。

ぜひ一度お試しください！