時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
20分
423.3kcal
ダイエット中のおやつに最適なプロテインで作るクレープをご紹介します。
トッピングをお好みのフルーツに代えるもよし、ソーセージやレタスを入れておかず風にするもよし、様々なアレンジを楽しむこともできますよ。
材料【直径20センチ2枚】
ボタニカルプロテイン...30g（付属スプーン2杯）
アーモンドミルク...40ml
卵...1個
りんご...1個
蜂蜜...小さじ2
ココナッツオイル...小さじ1
シナモン...適量
レシピで使用したプロテインはこちら
素美人 黒糖抹茶味
女性に嬉しい成分が豊富、日常で不足しがちな成分をお手軽に摂取できるよう、管理栄養士監修のもと、栄養トータルバランスを考えて開発しました。一杯でバランスよく栄養を摂れる植物性プロテインです。しかも1杯たったの61kcal。
作り方
1.りんごは皮を剥き、一口大に切る。
2.小鍋でココナッツオイル、1、蜂蜜を入れて中火で炒め、好みの柔らかさになったら火を止める。
3.ボールに卵、アーモンドミルク、ボタニカルプロテインを入れ、泡立て器でよく混ぜる。
4.熱したフライパンにココナッツオイル（分量外）をひき、3をおたまですくいフライパンに流し入れる。
5.生地を薄く広げるようにフライパンをまわし、弱火で焼く。
6.表面が乾いてきたら裏返し両面を焼き、皿にのせる。
7.煮詰めたりんごを生地にのせ、お好みでシナモンと蜂蜜をかける。
レシピに使用している商品
生産者の見える80種以上の厳選国産野菜で作った 純国産 のボタニカルプロテインです。
当社が国内をまわって出会った農家さん自慢の野菜たちを配合し、日本のこだわりや想いがいっぱい詰まった美容専門のプロテインにしました。
おすすめのプロテインはこちら
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