時短!低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康おやつレシピ
15分
307kcal
抹茶を使った、簡単おいしいティラミスの作り方を紹介します♪
とにかく簡単、おいしい、おしゃれ なので、おもてなし料理にもピッタリ☆
材料(4人分)
(スポンジ)
・卵...2個
・三温糖...30g
・米粉のパンケーキミックス...50g
(抹茶液)
・抹茶...大さじ1
・・三温糖...大さじ1
・熱湯...150ml
(チーズクリーム)
・クリームチーズ...100g(常温にもどしておく)
・ホイップクリーム(泡立てた生クリーム)...100g
・牛乳や豆乳...お好みの量
*ポイント*
・スポンジは、市販のカステラを代用すると、より簡単
・泡立てていない生クリームを使う場合は、
・生クリーム...100ml
・三温糖...90g
生クリームと合わせてミキサーで7部立てにしておく
作り方
1.【スポンジ】
卵と三温糖をボールに入れ、白っぽくなるまでよく混ぜる。
2.ホットケーキミックスを入れ、だまがなくなるように混ぜる。
3.底が平らな容器にクッキングシートを敷き、厚さ1cm弱になるように入れる。(入らない場合は、何度かに分けて行う)
電子レンジで1分ずつ様子を見ながら、計2分?2分半、加熱する。
4.【抹茶液】
すべての材料をボールに入れ、だまがなくなるようによく混ぜる。
油を160℃に熱し、(A)を入れる。
スプーンで落とし入れると簡単♪
5.出来上がったスポンジを、抹茶液に浸す。
6.【チーズクリーム】
クリームチーズがなじむまで、ゴムベラで混ぜる。牛乳を加えなくても良いが、お好みの硬さになるまで、少量ずつ牛乳を加える。
7.下から スポンジ、チーズクリームになるように、2回繰り返す。
8.最後に、抹茶をふりかける。
このレシピで使用した商品はこちら
有機抹茶 風土日和
抹茶の産地として有名な鹿児島産の上質な抹茶を、有機JAS認定の京都の老舗お茶工場で丁寧に微粉末加工しました。
こちらのレシピは、オーガライフ公式Instagramでも紹介しておりますので いいね!をしていただけると嬉しいです。
また、このレシピを作って下さった際は、タグ付け( @organic_orgalife )してお知らせください!皆さんの素敵な投稿をお待ちしております。