時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
調理時間
5分
5分
カロリー
250kcal
250kcal
今回はスーパーフード「ゴジベリー」を使ったオートミールのアレンジレシピのご紹介です！
朝食オートミールを続けている味変が欲しいですよね。
そんな時は朝食ケーキにしてみてはいかがでしょうか？
食材を混ぜて電子レンジで２分！
とても簡単なのでぜひお試しください。
材料
・ゴジベリー...大さじ１
・バナナ...小１本
・オーツ麦...２０～３０g
・たまご...１個
・ナッツ類...おこのみ
レシピに使用したクコの実はこちら
GreenDish 有機クコの実
無添加、無農薬で安心のドライフルーツ。京都の国内工場で選別・検品。さらに篩にかけたものだけを丁寧に袋詰めしております。レシピ次第で色々な食べ方が出来ます
作り方
1.フォークなどでバナナを潰す
2.潰したバナナと他全ての材料を混ぜ合わせる
3.耐熱容器にオイルを塗り、生地を流し入れる
4.軽くラップをし電子レンジで２分加熱。時間は調整してください。
5.完成！
レシピに使用している商品
TVでも紹介された話題の美容食材！クコの実 ゴジベリーは漢方や薬膳に使われる美容・健康食材。美味しく手軽にエイジングケア
おすすめのクコの実はこちら
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