低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
調理時間
10分
10分
カロリー
870kcal
870kcal
ゴールデンベリーを美味しく食べられるグラノーラバーのレシピのご紹介です。
ホワイトオーツとアーモンドだけを使ったとてもシンプルですが、美味しくてクセになります。
マシュマロを電子レンジで溶かして混ぜ合わせだけなので簡単に作れるので、ぜひお試しください。
材料
乾燥ゴールデンベリー...３０～４０g
ホワイトオーツ...１００g
マシュマロ...１００g
スライスアーモンド...２０g（お好みで）
バター...２０g
レシピで使用したゴールデンベリーはこちら
有機 ゴールデンベリー
ゴールデンベリーは、ビタミン豊富な天然のサプリメント。ビタミンA、E、B、C、Pを含有しており、今話題のイノシトールも含まれています。ナチュラルな甘さが楽しめるうえ、ほかのベリーと比べて肉厚さと風味が違います。
作り方
1.マシュマロとバターを耐熱皿にいれ電子レンジで１～２分加熱する。
2.マシュマロとバターをよくかき混ぜるたら材料を入れ合わせる。
3.平な容器にクッキングシートを敷き材料を平に広げ好みでスライスアーモンドをトッピング。
4.冷蔵庫に３０分以上冷やせば完成！
レシピに使用している商品
ドライフルーツを極めた安全な自然の美味しさを追求し、有機JASを取得した確かな管理体制のもと作られた、無農薬、保存料・甘味料等 添加物は一切使用していないゴールデンベリーにこだわりました。
フルーツ本来の甘みと栄養を凝縮した有機JAS認定 オーガニック ゴールデンベリーです。
おすすめのゴールデンベリーはこちら
こちらのレシピは、オーガライフ公式Instagramでも紹介しておりますので いいね！をしていただけると嬉しいです。
また、このレシピを作って下さった際は、タグ付け( @organic_orgalife )してお知らせください！皆さんの素敵な投稿をお待ちしております。
