スーパーフードと完全食の 健康食品専門店 オーガライフ

人気の検索ワード

プロテイン たんぱく質 ダイエット
免疫力 無添加

【レシピ vol.17】~アボカドでアレンジ~ゴールデンベリーブラックビーンズのキヌアサラダ

〜運動のあとのご褒美に〜バナナのプロテインアイス

中南米風のブラックビーンズとキヌアサラダのレシピです。

今回はガルディで購入した味付けブラックビーンズを使いますが、味付けされていないの物を使っても大丈夫です。

アレンジでトマトや紫玉ねぎを入れても美味しいですよ。

材料

乾燥ゴールデンベリー...30~40g
キヌア...50g
ブラックビーンズ...1/2缶(約200g)
生食用オリーブオイル...お好みで
塩...お好みで
アボカド...2個

材料

手順

1.キヌアを茹でる。茹で時間は購入したブランドによって違います。

手順01

2.キヌアが暖かいうちにブラックビーンズと合わせ、お好みでオリーブオイルや塩で味付け。

手順02

3.アボカドを半分にしタネを取り、キヌアサラダを飾りつけて完成!スプーンで召し上がれ。

完成

こちらのレシピは、オーガライフ公式Instagramで紹介しておりますので いいね!をしていただけると嬉しいです。

▶ レシピ投稿ページはこちら

また、このレシピを作って下さった際は、タグ付け( @organic_orgalife )してInstagramにてお知らせください!

皆さんの素敵な投稿お待ちしております。

このレシピで使用した商品はこちら

有機ゴールデンベリー

ドライフルーツを極めた安全な自然の美味しさを追求し、有機JASを取得した確かな管理体制のもと作られた、無農薬、保存料・甘味料等 添加物は一切使用していないゴールデンベリーにこだわりました。

フルーツ本来の甘みと栄養を凝縮した有機JAS認定 オーガニック ゴールデンベリーです。