時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
調理時間
8分
8分
カロリー
247kcal
247kcal
ジューサーを使わずにスムージーを作りたい時はストレージバッグを使って簡単にフルーツ系のスムージーが作れます。
１００均にも手もみ用のバッグが売っているそうですよ。
今回はおからパウダーとフレーバー豆乳のバナナ味を使ったバナナスムージーのご紹介です。
色んなフレーバーはあるので色々試してみるのも楽しそう！
ぜひお試しください。
材料
バナナ豆乳...２００ml
おからパウダー...大さじ１
バナナ...１～２本
レシピに使用したおからパウダーはこちら
なかから美育 飲めるおからパウダー
シェイプアップ＆美容のサポートに！さまざまな料理に活用できるおからパウダー。おから業界トップクラスの細かさを実現。 細かい粉末状のおからパウダーなので、毎日の食事にひとさじ加えればOK！
作り方
1.バナナを切ってストレージバッグに入れ潰します。
2.潰れたバナナの中に豆乳とおからパウダーを入れ、チャックをしっかり閉じてシェイク！
3.おからパウダーのダマになっていれば手で潰して下さい。完成！
レシピに使用している商品
ミネラルウォーターやスムージー、スープなどにそのまま溶かすだけでOK。
毎日の食事にひとさじ加えるだけで、ダイエット、美容にぴったりです。
おすすめのおからパウダーはこちら
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