えごま油の正しい食べ方は？ α-リノレン酸の1日の摂取量の目安は？ えごま油の美味しいアレンジ方法をご紹介 品質重視の方におすすめ。純国産のえごま油 健康意識が高い人って、油にこだわっている人が多いですよね。 オリーブオイルやココナッツオイルなど、「体にいい油」が多...

梅雨の時期に具合が悪くなったり嫌な気分になるのは何故？ 食欲不振につながることも 梅雨の不調は梅雨の間に片付けよう！ 梅雨の時期におすすめの飲み物3選 梅雨の時期って、雨はひどくなくても湿気が多くて困りものですよね。 洗濯物はカラッと乾かないし、マスクは蒸れるし、そ...

プロテインを食事代わりにするメリットは？ プロテインを食事代わりにするデメリットは？ 食事も摂りつつプロテインも摂取するのが理想 おすすめのプロテインをご紹介 急激なシェイプアップや運動は、即効性もありますがそのぶん反動も大きいと聞きます。 その理由は、身体が元の状態...

ビタミンPってどんな成分？ サプリで栄養素を摂取するだけではダメ ルチンの含有量はそばの種類によって違う？ ルチンをたっぷり摂るならそば茶がおすすめ せっかく飲むなら、信頼できる商品を選ぼう 突然ですが、あなたはうどん派ですか？そば派ですか？？ ちなみに私は元々...

エイジングサポートに良いとされるハーブの一種 女性は特に気を付けたいデメリットも…… あんまり味がない？クセがないからこそアレンジ自在 はちみつを入れて飲みやすく 炭酸水やカットフルーツを入れて、おしゃれなカフェドリンクに 鮮やかなブルーが美しいデザートに...

粉茶と粉末茶は別物？ そもそもお茶の種類って？ 粉のお茶は大きく分けて4種類 品質や価格など自分に合ったお茶を見つけよう 効果を最大限引き出すには？ オーガライフのべにふうき茶をぜひお試しあれ 粉茶と粉末茶は別物？ スーパーやお茶屋さんに行くと、いろいろな種類のお茶があ...

育つ環境に秘密がある？ ルイボスティーの魅力とは こんにちは！オーガライフ店長の土田です。 少しずつ暖かくなってきて、冷たいものも飲みたくなる季節ですね。 季節の変わり目は体を壊しやすい時期でもあります。 健康維持の習慣として水出しでもお召し上がり頂ける、オーガイ...

低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 15分 カロリー 295kcal フランスの国民食であるタブレをサラダにアレンジ。たっぷりのお野菜と、キヌア、甘いドライいちじくがよく合います♪お野菜はお家にあるものでOKです♪本来はクスクスを使いますが、代わりにキヌアを使ってヘル...

低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 30分 カロリー 642kcal 今回はお鍋ひとつでできちゃう簡単韓国風水炊きをご紹介します♪ 韓国風水炊き、簡単タッカンマリをドライいちじくでアレンジ。 いちじくの甘みがお肉とよく合います♪ 柔らかお肉とドライいちじくの相性バツグ...

低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 25分 カロリー 284kcal 今日はルウを使わず小麦粉の代わりにハトムギ粉を使ったグルテンフリーのクリームシチューをご紹介させていただきます！ 野菜がしっかり取れる1品です。レンジを利用すると時短もできてパパッとできます！ よかっ...

時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康おやつレシピ 調理時間25分 カロリー275kcal 抹茶を使った、おいしい豆腐ドーナツの作り方を紹介します♪豆腐を使っているのでヘルシー！中はもちもち、外はカリッと仕上がります。また、卵や牛乳も使わないので、アレルギーがある方も安心、おいしく食...

時短！低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ 調理時間 20分 カロリー 305.65kcal 混ぜるだけ簡単で、前菜やおもてなしにもオススメの一品をご紹介します。 作り方は、材料をカットして予め合わせておいた調味料と和えるだけ。 えごま油と大葉は、同じシソ科の仲間なので...