美味しいお召し上がり方 プロテインを混ぜるときのコツ プロテインは作り置きしない 飲む量の決め方 プロテインの摂取タイミング 美味しいお召し上がり方 15g（付属スプーン1杯）を120mlの水または豆乳に混ぜて、よくかき混ぜてからお召し上がりください。 混ぜる際は...

1日に必要な栄養って？ 目標値をクリアできる食事とは 栄養コントロールには完全食がオススメ 健康と美容を維持するには、日々の食生活の栄養バランスが大事！ という事は知っていても、実際に何がバランスのいい食事なのか？を知っている人は少ないようです。 そこで今回は...

完全栄養食（完全食）とは？ 完全食のメリット＆デメリットは？ 食事の一部を完全食に置き換えよう 最近話題を集めているもののひとつに「完全食」があります。 一度は誰もが聞いたことはあるかもしれない「完全食」ですが、これはいわゆる「完全栄養食」...

コレステロールとは？ コレステロールは飲み物で対処できる！ 現代人には、特に杜仲茶がおすすめ 年齢を重ねるといつの間にか危険域に入っていた！という人が多い「コレステロール」 今回は、そんなコレステロールとはどのようなものなのか、その詳細と、コレステロールに良い飲み物を...

美味しいお召し上がり方 いつ飲むのがいい？ 1日何杯まで？ 美味しいお召し上がり方 玉露を淹れる際は、甘みを損なわないためにも、よく沸騰したお湯を充分に湯ざましし、40度〜50度位（手のひらが器を通して熱く感じない程度）になった時に急須に注ぎます。 お茶の量は2〜3...

美味しいお召し上がり方 韃靼そば茶とそば茶の違いは？ 1日の摂取量は？ おすすめアレンジ 美味しいお召し上がり方 熱いお茶ならそば茶小さじ2杯を急須に入れ、熱いお湯を注ぎます。 冷たいお茶として楽しみたい場合は、そば茶小さじ4杯を1リットルのお湯に入れて、良く冷やせば...

オメガとは？ オメガ3脂肪酸とは？ オメガ6脂肪酸とは？ オメガ9脂肪酸とは？ オメガ3脂肪酸を気軽に摂取するには 健康や美容に敏感な方なら、一度は耳にしたことがあるであろう「オメガ脂肪酸」 ただ、「名前は知っているけどどんなものなのか知らない」「漠然と体に良いことし...

痩せたい人におすすめのお茶TOP3 お茶の選び方 オススメの飲み方は？ 気になるお茶はオーガライフでゲットしよう 「お茶を飲むと痩せる」という話を聞いたことがある方も多いと思います。 しかし、どのお茶が痩せやすいのか？それは本当なのか？どのようなメリットがあるのかまで...

野菜中心の生活は逆にNG？ 栄養の偏りはシェイプアップの敵 健康的に体重減を目指すには？ シェイプアップにオススメのアイテムを紹介 体重を落として理想の自分になりたい！と願う人は多いでしょう。 シェイプアップを始めるとやりがちなのが、野菜中心のヘルシーメニューですが、...

どくだみ茶とは？ どくだみ茶に含まれる成分は？ オススメは「健康菜茶 どくだみ茶」 どくだみ茶と聞くと、「健康に良さそうだけど香りがちょっと……」と考える人も多いのではないでしょうか。 ただ、そもそもどくだみ茶とはどんなお茶なのか、よくご存じではない方も少なくはないは...

美味しいお召し上がり方 ごぼう茶はいつ飲むと良いの？ 1日の摂取量は？ カフェインは含まれているの？ 美味しいお召し上がり方 ホットでもアイスでも！やかんに1包あたり500ccの水を入れて5分間沸騰させてください。ホットの場合は、そのままポット等に移してお召し上が...

そもそも抹茶とは？緑茶とは違う？ 抹茶を美味しく飲むためのポイント オススメは「風土日和 有機抹茶」 お茶としてのみならず、スイーツのフレーバーとしても人気の「抹茶」。 スイーツ店では、抹茶味のケーキや焼き菓子もよく目にしますよね。 抹茶は海外でもとても人気。 し...