血糖値が高いとどうなる？リスクを知ろう
血糖値が高い状態が続くと、体にはさまざまなリスクが潜んでいます。
インスリンの過剰分泌により、低血糖や血糖値スパイクが起こり、眠気や倦怠感、さらには意識を失う危険性も。
長期的には糖尿病のリスクも高まります。そんな血糖値の上昇には、どのように対応すれば良いのでしょうか。
健康菜茶 桑の葉茶
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桑の葉とは、日本の各地に自生する落葉樹の葉のことで、ハート形でギザギザしているのが特徴です。桑の葉を使ったお茶は、海外では“マルベリーティー”と呼ばれ親しまれており、ハーブティーの一種でもあります。
桑の葉ってどんな植物？血糖値対策に期待の成分
桑の葉は、昔から健康維持に利用されてきた植物です。
特に注目されているのが「1-デオキシノジリマイシン（DNJ）」という成分で、血糖値の上昇を抑える効果が期待されています。
桑の葉が持つ血糖値を下げるメカニズム
桑の葉に含まれるDNJは、小腸での糖質の吸収を抑制することで血糖値の上昇をゆるやかにします。
食後の急激な血糖値の上昇を防ぎ、眠気や倦怠感の原因となる血糖値スパイクを抑制する効果が期待できるのです。
糖尿病と桑の葉の関係性
糖尿病は、血糖値が慢性的に高い状態が続く病気です。
桑の葉の摂取は、血糖値の上昇を穏やかにし、糖尿病の予防や改善に役立つと考えられています。
日々の食生活に桑の葉を取り入れることで、糖尿病対策につながるかもしれません。
桑の葉の摂取方法とおすすめタイミング
桑の葉はお茶やサプリメントとして手軽に摂取できます。特に食前に摂ることで、食後の血糖値の上昇を抑えやすくなります。
毎日の習慣として取り入れることで、効果を実感しやすくなるでしょう。
おすすめの桑の葉茶
健康を考えるなら、品質にこだわりたいもの。
おすすめしたい桑の葉茶が、健康菜茶の「国産桑の葉茶」
無農薬で栽培された桑の葉を使用し、有機JAS認定工場で製造されています。
伝統的な日本茶製法により、色と味が濃くまろやかな桑の葉茶が楽しめます。
まとめ
桑の葉を利用した健康維持は、日本の伝統的な知恵の一つです。
糖質制限を考えている方、血糖値の上昇が気になる方にとって、桑の葉は強い味方になるはず。
ぜひこの自然の恵みを活用して、健やかな毎日を目指してください。
