最近は大手メーカーも注目している完全食。
しかしなかには、「完全食って結局何なの？」「どんな栄養が含まれてるの？」などの疑問を抱いている方も多いと思います。
そこで本記事では、完全食とはどのようなものなのか、その詳細や含まれている栄養素、活用方法などを紹介していきます。
完全食とは
完全食とは、人間が健康を維持するために必要な栄養素をすべて十分に含んでいる食品のことを指します。
そう、完全食が人気なのはそれ1つで手軽に、健康を保つために必要な栄養素がすべて摂取できるからです。
最近はさまざまな種類の完全食が発売されていますが、やはり大切なのは味やボリューム感。
いくら完全食といってもパンのみとかだと、ちょっと物足りませんよね。
そのようなニーズもあってか、近年ではインスタント食品やカレーなど、ボリューム感がある完全食もいろいろ販売されています。
おすすめの完全食はこちら
完全食Fill one 大豆白湯スープ
高タンパク（18.9g/1食）なうえ、食物繊維やビタミンC、葉酸など、家族が喜ぶ栄養素もバランスよく含まれているため、たった1食で、必要な栄養素を過不足なく摂取できます。さらに低カロリーで糖質も低いため、毎日の食事と併用も可能。
完全食に含まれている栄養素は？
完全食には色々な栄養素が含まれています。
一例をあげれば、、タンパク質、必須脂肪酸、必須アミノ酸、炭水化物、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、ミネラルなど。
これらの栄養素が、バランス良く含まれているんですね。
完全食の活用法について
日々の生活の中で「栄養バランスが良くない」「でも自分では栄養バランス良く食事をとるのは難しい」という方、「手軽に栄養バランスの偏りをどうにかしたい」という方など、さまざまな悩みを抱える方が、完全食を日常生活にうまく取り入れているようです。
スポーツ選手やボディービルダーの方も多く摂り入れている様ですが、中には、下記のような用途で活用されている方もいます。
・カロリーコントロールしたい
・食品ロスを回避したい
・偏食だけど健康には気を付けたい
・とにかく食事に時間を費やしたくない
・防災グッズのラインナップに
・食事制限中だけどストレスを溜めたくない
おすすめの完全食は？
完全食と一口に言っても、その形状から味、風味、含まれている栄養素まで商品によって違いは多々あります。
そんな完全食の中でも、今回ぜひおすすめしたいのがオーガライフから発売されている「完全食Fill one」。
オーガライフが素材と味にこだわり抜いて完成させた商品で、味はチキンカレーと鶏白湯スープの2種類あります。
栄養たっぷりなうえ、低カロリー＆低糖質なので、シェイプアップ中の方にもオススメです。
ぜひ一度試してみてください。
