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ソイプロテインとは?女性こそ飲んだ方が良いってホント?

ダイエット

シェイプアップや美容を気遣う女性で、「ソイプロテイン」に興味を抱いている方も多いはず。
今回は、ソイプロテインがどんなものなのか、その特徴やメリットについてお話してみたいと思います。

ダイエット

プロテイン=タンパク質補給じゃない!

プロテインと聞くと、「ムキムキになりたい人のためのもの」「タンパク質を補給するもの」というイメージを抱く方も多いと思います。

しかし実は、プロテインにはタンパク質以外の成分も豊富に含まれているんです!

そもそもプロテインは、原料の違いでホエイ・カゼイン・ソイプロテインの3種類に分類できます。

まずホエイプロテインとは、牛乳を原料としているプロテインのこと。ホエイ(乳清)にタンパク質が含まれているほか、水溶性ビタミンやミネラルも豊富に含んでいます。

カゼインプロテインは、ホエイプロテインと同様に、牛乳を原料としているプロテインです。牛乳タンパク質の約80%を占めるカゼインを主成分としており、疲れた体に良いとされるグルタミンも含んでいます。

そして今回紹介するソイプロテインは、動物性ではなく植物性たんぱく質の大豆を原料としているので、大豆イソフラボンや9種類の必須アミノ酸もバランスよく含まれているのが特徴です。

このように、プロテインを摂取することで、タンパク質以外の成分もいろいろ補うことができるんですね。

ソイプロテインが持つ女性へのメリットがすごい!

美容やシェイプアップに気遣う女性たちに人気のソイプロテイン。実際に、女性に嬉しい成分が豊富に含まれているため、続けるとさまざまなメリットが得られることがわかっています。

1. 腸内環境を良くしてシェイプアップ

腸内環境を良くする事はシェイプアップにとってとても重要なこと。ソイプロテインは多くの食物繊維が含まれているので、快便を促してくれます。ホエイプロテインと比べてカロリーがとても低いところもポイント。コレステロール値を減少させ、めぐりをサポートしてくれます。

バランス

2. 女性特有の悩みにアプローチ

ソイプロテインに大量に含まれているイソフラボンやサポニンは、女性特有の悩みにもアプローチします。女性ならではの体のリズムやPMS、年齢による不調で悩んでいる方にぴったりです。

満腹感

3. 空腹感を満たす

ソイプロテインは体内でなくなるまでに時間がかかります。その分、空腹になるまで時間がかかるため、低カロリーなのに満腹感が長続きします。

サラサラ髪

4. 美容にアプローチ

大豆イソフラボンやサポニンは、エイジングサポートの面でも優れた成分。健康的な美しさにアプローチします。

血流

5. めぐりをサポート

イソフラボンや大豆たんぱく質には、体内のめぐりをサポートしてくれる役割も。冷えに悩んでいる方にもオススメです。

野菜

6. 匂いがない

ソイプロテインは植物性タンパク質。ホエイプロテインなどは動物性タンパク質のため、体臭や口臭がキツくなると言われますが、そういう心配もありません。

今おすすめしたいソイプロテイン「大地のめぐみ 素美人」

シェイプアップや美容面のみならず、女性特有の悩みにもアプローチしてくれるソイプロテイン。

「ソイプロテインが健康や美容に良いことは分かったけど、たくさん種類がありすぎてどれが良いのかわからない」こんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そんな悩める女性に今オススメしたいのが、オーガライフの「大地のめぐみ 素美人」です。

タンパク質はもちろんのこと、ビタミンやミネラルなどの栄養バランスが取れているので、毎日の栄養補給にもピッタリ!

原料はすべて国産のほか、低カロリー&低脂質、そして食品添加物も不使用なので、気兼ねなくプロテイン生活を始めることができますよ。

味も優しい甘さが嬉しい黒糖抹茶味!美味しく毎日続けられるでしょう。

ソイプロテインをお探しの方は、ぜひ「大地のめぐみ 素美人」もチェックしてみてください。

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