時短・低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
調理時間
5分
5分
カロリー
204kcal
204kcal
焙煎黒豆茶と白だしで贅沢なお茶漬けに。
香ばしくほろ苦い黒豆が後を引く美味しさです。
朝食や小腹がすいた夜食、お酒の締めにもぴったりですよ。
トッピングはわさびや柚子、すだちなど自分好みにアレンジしても◎。
夏場は冷やして食べるのもおすすめです。
材料
冷凍焼きおにぎり...1個
鮭フレーク...30g
焙煎黒豆茶...10粒
白だし...大さじ1
水...100ml
〈トッピング〉
白胡麻...適量
万能ネギ...適量
梅干し...適量
刻みのり...適量
レシピに使用した焙煎黒豆茶はこちら
健康菜茶 焙煎黒豆茶
北海道産の良質な黒豆だけを厳選し、丁寧に焙煎したこだわりの焙煎黒豆茶です。黒豆茶ならではの、カラダに嬉しい栄養素も豊富で、しかもノンカフェイン。小さなお子様からプレママの方、産後の方、ご年配の方まで幅広い年齢層の方にお楽しみいただけます。
作り方
1.熱湯に焙煎黒豆茶を入れ、蓋をして2〜3分蒸らす。
2.1に白だしを加え、混ぜておく。
3.器に焼きおにぎりを入れ、鮭フレークをのせ、2をかける。
4.お好みでトッピングをのせる。
レシピに使用している商品
上質で甘い黒豆のみを厳選し、丁寧に焙煎して作り上げた黒豆茶です。お茶として飲んだ後に残った黒豆も美味しくいただけます。
おすすめの焙煎黒豆茶はこちら
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