低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
調理時間
10分
10分
カロリー
397.39kcal
397.39kcal
電子レンジで簡単に作れるいちじくのバルサミコソースです。甘酸っぱくトロトロで水切りヨーグルトとよく合います。
ヨーグルト以外にもアイスやチーズなど色々使えます♪
材料(2人分)
Aドライいちじく...4個
Aバルサミコ酢...大さじ2
A砂糖...大さじ4
A水...大さじ3
Bヨーグルト…200g
B砂糖…大さじ1～2
グラノーラ…60g
バナナ…1本
有機JAS ドライいちじく
有機JAS ドライいちじく
有機JAS認証を取得したオーガニックドライいちじくです。添加物不使用、無漂白、無農薬、砂糖不使用で安心して食べて頂けます。
作り方
1.ヨーグルトはペーパーを敷いたザルに乗せ、半日ほど冷蔵庫で水気を切る。
2.ドライいちじくは半分に切る。Aを耐熱容器に入れ、軽く蓋をして600ｗのレンジで3分ほど加熱する。ソースは温かいままでも、冷たく冷やしても美味しいです♪
3.Bをあわせて甘みを好みで調整する。
4.輪切りにしたバナナ、グラノーラと共に2,3を器に盛り付ける。
このレシピで使用した商品はこちら
トルコの大地とエーゲ海が育てた最高級のいちじくを使っております。大粒で自然の甘さがぎゅっと詰まっています。
有機JAS ドライいちじく
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