最終更新日

ドライいちじくのバルサミコソース水切りヨークグルトのデザート

低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ

調理時間
10分
カロリー
397.39kcal


電子レンジで簡単に作れるいちじくのバルサミコソースです。甘酸っぱくトロトロで水切りヨーグルトとよく合います。

ヨーグルト以外にもアイスやチーズなど色々使えます♪

〜ドライいちじくのバルサミコソース〜水切りヨーグルトのデザート

■レシピ内容まとめ

ドライいちじくをバルサミコで甘酸っぱく煮ました♪
水切りヨーグルトとよく合うさっぱりデザートです。

■ポイント

電子レンジで簡単に作れるいちじくのバルサミコソースです。
甘酸っぱくトロトロでヨーグルト以外にもアイスやチーズなど色々使えます♪


材料(2人分)

Aドライいちじく...4個
Aバルサミコ酢...大さじ2
A砂糖...大さじ4
A水...大さじ3

Bヨーグルト…200g
B砂糖…大さじ1~2

グラノーラ…60g
バナナ…1本

材料

有機JAS ドライいちじく

有機JAS ドライいちじく

有機JAS認証を取得したオーガニックドライいちじくです。添加物不使用、無漂白、無農薬、砂糖不使用で安心して食べて頂けます。

ドライいちじくをもっと詳しく見る

作り方

1.ヨーグルトはペーパーを敷いたザルに乗せ、半日ほど冷蔵庫で水気を切る。

手順01

2.ドライいちじくは半分に切る。Aを耐熱容器に入れ、軽く蓋をして600wのレンジで3分ほど加熱する。ソースは温かいままでも、冷たく冷やしても美味しいです♪

手順02

3.Bをあわせて甘みを好みで調整する。

手順03

4.輪切りにしたバナナ、グラノーラと共に2,3を器に盛り付ける。

完成

このレシピで使用した商品はこちら

トルコの大地とエーゲ海が育てた最高級のいちじくを使っております。大粒で自然の甘さがぎゅっと詰まっています。

有機JAS ドライいちじく

ドライいちじく

有機JAS認証を取得したオーガニックドライいちじくです。添加物不使用、無漂白、無農薬、砂糖不使用で安心して食べて頂けます。



 

こちらのレシピは、オーガライフ公式Instagramで紹介しておりますので いいね!をしていただけると嬉しいです。

▶レシピ投稿ページはこちら

また、このレシピを作って下さった際は、タグ付け( @organic_orgalife )してお知らせください!皆さんの素敵な投稿をお待ちしております。



記事一覧に戻る

\\ オーガニック健康食品の情報誌 //

健康食品屋だからこその健康&美容など
楽しい情報を週1回お届け!