【レシピ vol.26】～簡単に作れるヘルシーディップ～チアシード入りランチディップ風

おはようございます♪

アメリカで定番ランチのディップはご存知でしょうか？

本来はサワークリームを使うところ、今回はギリシャヨーグルトを使うヘルシーディップのレシピです。

クラッカーや野菜はもちろん、肉や魚など何にでも合います。

ギリシャヨーグルトのコンテナのまま材料を入れて簡単に作れます♪

材料

・乾燥パセリ...小さじ１
・乾燥ディル...小さじ１
・ガーリックパウダー...小さじ１/２
・オニオンパイダー...小さじ１/２
・チアシード...小さじ１（お好みで）
・わけぎ...大さじ１
・塩...ひとつまみ
・ブラックペッパー...（お好みで）

手順

1.ヨーグルトに材料を入れます。

2.チアシードの量はお好みで調整してください。

3.３０分ほど冷蔵庫へ冷やす。

4.わけぎを盛り付けて完成！

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