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【レシピ vol.26】~簡単に作れるヘルシーディップ~チアシード入りランチディップ風

~簡単に作れるヘルシーディップ~チアシード入りランチディップ風

おはようございます♪

アメリカで定番ランチのディップはご存知でしょうか?

本来はサワークリームを使うところ、今回はギリシャヨーグルトを使うヘルシーディップのレシピです。

クラッカーや野菜はもちろん、肉や魚など何にでも合います。

ギリシャヨーグルトのコンテナのまま材料を入れて簡単に作れます♪

材料

・乾燥パセリ...小さじ1
・乾燥ディル...小さじ1
・ガーリックパウダー...小さじ1/2
・オニオンパイダー...小さじ1/2
・チアシード...小さじ1(お好みで)
・わけぎ...大さじ1
・塩...ひとつまみ
・ブラックペッパー...(お好みで)

材料

手順

1.ヨーグルトに材料を入れます。

2.チアシードの量はお好みで調整してください。

手順02

3.30分ほど冷蔵庫へ冷やす。

4.わけぎを盛り付けて完成!

完成

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有機ホワイトチアシード
有機ホワイトチアシード

チアシードの本場アルゼンチンにある、チアシードしか作ってない専属農家と契約し生産され、有機JAS認定された無添加・無農薬のチアシードのみを使用しています。

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