最終更新日
~家飲みやキャンプにおすすめ~ ごぼう茶の出がらし入り アヒージョ
時短!低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
調理時間
15分
15分
カロリー
253kcal
253kcal
ごぼう茶の出がらしを捨てないで!今回は出がらしを使ったアレンジレシピのご紹介です。
出がらしはよく水切りをし少し乾燥させてから使うか、袋を開けてそのまま入れてください。
通常のニンニクを使うのも良いですが、黒にんにくを使う事でよりアヒージョに味にコクが出るのでおすすめです!

材料
・オリーブオイル...100g~
・マッシュルーム...5~8個
・えび...小10尾
・ごぼう茶の出がらし...小さじ1~2
・黒ニンニク...2~3個
・鷹の爪...1~2本
作り方
① マッシュルームを切り、冷凍えびの場合はよく水気を切っておく

② 鍋にオリーブ油、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で2~3分してから1を入れ5分で完成!

このレシピで使用した商品はこちら
健康菜茶 国産焙煎ごぼう茶

いつも人気ランキング上位に入っているおすすめのごぼう茶。お茶の出し殻もそのまま食べられて、一度だけでなく二度美味しいごぼう茶です。
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