時短!低カロリー 管理栄養士考案 簡単健康レシピ
調理時間
15分
15分
カロリー
148kcal
148kcal
今回はがごめ昆布を使ったオートミールのアレンジレシピのご紹介です。
オートミールというと洋風が多いですが、実は和風でも美味しいです。
今回は白だしを使いますが、ヴィーガンの方は乾燥椎茸を一緒に入れると良いです。
とても簡単なのでぜひお試しください。
材料(1人分)
・オーツ麦...40~50g
・ガゴメ昆布...大さじ1
・白だし...大さじ1
・水...150~200ml
作り方
1.全ての食材を小さめの鍋に入れ混ぜ合わせてから火を付ける
2.弱火で焦がさないように混ぜながら4~5分煮れば完成!
このレシピで使用した商品はこちら
風土日和 がごめ昆布
海道道南黒口浜産 天然のがごめ昆布、そのまま食べてもおいしいですが、料理にも使用しやすい 細切りタイプ です。驚異のネバネバで フコイダンたっぷり!
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